Ovseno medena mafino simfonija

autor: happy Medena kuhinja No Comments on Ovseno medena mafino simfonija

Kada bi mafini pevali ovi naši bi mogli osnovati čitav orkestar! Probajte ih i obećavamo, uživaćete u pravoj simfoniji ukusa!

 

SASTOJCI:

(12 mafina)

  • 100 g ovsenih pahuljica

  • 150 ml mleka

  • 150 g brašna

  • 1/2 praška za pecivo

  • 1/2 kašičice cimeta

  • prstohvat soli

  • 2 zrele banane

  • 50 ml kokosovog ulja

  • 80 g Happy honey šljiva i još malo!

  1. Nežne poput pahulja, pahuljice dodamo u mleko, belo kao sneg. Pustimo ih da se upoznaju nekih 30- ak minuta i ne diramo ih.

  2. Magični prah dobijamo tako što brašno, cimet, prašak za pecivo i so lagano sjedinimo.

  3. Tropske drugare, razume se, blendamo zajedno – banana i kokosovo ulje treba da postanu nerazdvojni, a ovom čarobnom dvojcu dodamo i Happy honey šljivu!

  4. Sjedinimo magični prah, snežno bele pahuljice i tropske, sada Happy, drugare.

  5. Sipamo smesu u kalupe za mafine te ih šaljemo u rernu na 20-ak minuta.

  6. Budite slobodni da ih konzumirate uz još malo Happy honey šljive – to daje poseban ukus i zadovoljstvo.

  7. Happy-jatno!

Sud nutricioniste:

Zdrava poslastica, dobar izbor za doručak ili užinu cele porodice! Za dodatnu energiju možete dodati i orašaste plodove, naročito bi se orasi lepo uklopili sa ukusom šljive, cimeta i ovsenih pahiljica.

Energetska vrednost za 1 mafin: 160 kcal

Tanja Olajdžija

  • Podeli sa prijateljima: